うみうしの下書き ~清書はこれから~

今日中に下書きします、先生!

うみうし、ダイエットすることを決意するの巻

私、昔は痩せ型だったんですけど、20代後半になってから太り始めて、肥満と隣り合わせな体型になってしまいました。お腹と太ももと二の腕に肉がついてしまって辛い…。着痩せするのか、服を着ているとそんなに太って見えないんですけどね…脱ぐとやばいです。

 

このままじゃダメだな~と思いつつも、面倒くさがりなのでほとんど何もしていませんでしたが、つい昨日、転機が訪れました。余裕で履けると思って買ったゆるめのジーパンが、ピチピチだったのです!ショックでした。それをきっかけに、決意しました。私、痩せます…!

 

1.目標

恥ずかしいですが、現実を受け止めて気合いを入れるために現在の体重を公開します。

 

えっと…64㎏です。(小声)

 

ちなみに身長は165㎝ぐらい。165㎝の人にとって健康的とされる体重は、たしか60㎏ぐらいだったかな。でも私にとっては、60㎏でもだいぶ太ってると思います。大学生の頃に一時期57㎏ぐらいだったことがあるんですけど、鏡で見た感じ微妙でしたね…。体のあらゆる箇所の太さが気になりました。その時もダイエットして5㎏くらい痩せましたが、今はそれ以上の太さになってしまっています。悲しい…。

 

55㎏ぐらいまで落とせたらそれでいいかなとも思ったんですけど、せっかく痩せると決意したので、思い切って高校生だった頃の体重に戻そうと思います。

 

私、45㎏まで痩せます!

 

10代の頃から約20㎏増ってやばいですね…こうやって文字にすると、やばさが際立つ…。今が太っているのか昔が痩せすぎていたのか、よく分かりませんが…。でも私はあの頃のスリムな自分に戻りたいです!

 

追記:165㎝で45㎏は細すぎるよ~というご意見をいただきまして、たしかにその通りだと思い直したので、50㎏を目指すことにしました!

 

2.ダイエット内容

太った原因を考えて、どうやってダイエットするか決めました。

 

間食をやめる

これが太った一番の原因かと思われます。なので、間食をやめます!でも食べないことがストレスになってしまうとリバウンドする恐れがあるので、どうしても我慢できなかったら一口だけ食べるとかはしようかな…。

 

運動する

運動不足なのも良くないですよね。筋力があった方が脂肪を燃焼しやすいと聞いたことがあります。ということで、毎日ウォーキングやジョギングをします!まず走ることから始めた方が筋肉で腕や足が太くなるのを防ぐことができると、中村アンが言っていたような…?あと、お腹と二の腕の肉が気になるので、腹筋と腕立て伏せもしようと思います。今は体力がなくてすぐ疲れてしまって全然捗らないんですけど、少しずつ運動量を増やしてバリバリ筋トレができるようになりたいです。

 

酵素ドリンクを飲む

代謝が良くなると聞いたので、酵素ドリンクを飲もうと思います。年を取ると太るのって、代謝が悪くなるのも原因の1つですよね。継続して飲めるように、おいしそうなのを買ってみました。

 

夕食は少なめにする

夜にがっつり食べてしまっていたので、夕食の量を減らします。

 

ファストフードは食べない

ファストフードはカロリーがすごいですよね。なるべく食べないようにします。フライドポテト大好きなんですけど、我慢ですね…。

 

3.プラン

B'zさんの30周年のライブに行くまでに45㎏になりたいです。ライブは9月の上旬にあるので、約5か月で約20㎏減を目指すことになります。これってどうなんですかね。1か月に4㎏ぐらいずつ痩せていく計算になりますけど、可能なのかな。無理なダイエットは避けたいんですが…。

 

健康重視でいきたいので、このペースが急すぎるようであればライブの日までに45㎏にならなくても、1年ぐらいかけて理想的な体型になればOKってことにします。

 

一応、

 

5月 60㎏

6月 56㎏

7月 52㎏

8月 48㎏

9月 45㎏

 

って感じで痩せていくのが理想です。頑張ります!

 

うみうしの一言

うみうしって太ってんのかよー、まじかーって感じですよね…。みなさんの私に対するイメージがどんななのか知りませんが。私も、まじかーって思います。(?)肥満とまではいかないんですけどね…痩せてはいないのが現状です。見た感じは、肥満寄りの標準体型って感じかも?

 

今の自分の体型が嫌いなので、本気を出します…!カムバック高校時代の私!